Paskutinė naujiena
Kviečiame apsilankyti ir susipažinti |
Įdomūs skaitiniai
Mitas Nr1. Jogoje daug lengviau, nei treniruoklių ar sporto salėje.
6-7 tūkstančiai metų atgal, kuomet užgimė joga, buvo manoma, kad asanos turėtų arba grūdinti, arba gydyti, arba būti 100% patogios. Po kurio laiko mokytojai nusprendė, kad asanos turi apimti visas šias ypatybes. Būtent todėl indų kariai jogą praktikuodavo kaip privalomąją discipliną ties savo jėgų ir galimybių riba. Įsivaizduokite, kaip būnant vadinamame "tiltelyje", delnai priartėja iki pėdų ar paprasčiausiai "apatinėje lentoje" išbūti 30 sekundžių. Patikėkite, jei ateisite į jogą, ne kartą pastebėsite, kai kultūristui jau po 15-20 minučių praktikos darosi silpna. Ypač tai pastebima ashtanga - vinyasa arba vinyasa- flow jogos užsiėmimuose.
Mitas Nr 2. Vyrai į jogą nevaikšto. XXI am. moterų, kurios praktikuoja jogą, tapo žymiai daugiau. Pagal Yoga Alliance & Yoga Journal 2016 m. tyrimus JAV joga užsiima 72% moterų ir 28% vyrų. Nors tūkstantį metų atgal situacija buvo visiškai priešinga, įskaitant tai, kad jogą sukūrė vyrai. Karšto klimato šalyse lengviau buvo atlikti tempimo pratimus, nei europiečiams, kurie tam tikras asanas praktikuodavo metų metus. Kai kurie vyrai vengdavo jogos studijų ir "špagatų", bijodami atrodyti nebrutalūs ar silpni moterų akyse. Tačiau dabar savimi pasitikinčių ir savarankiškų vyrų karta vis labiau auga, o su jais išauga ir jogos salių lankytojų gretos. Pažiūrėkite į Robert Downey Jr ir Matthew McConaughey - visa, ką jie daro, jie tai daro dėl ištvermės ir jėgos ugdymo bei sveikatos, o ne dėl merginų ant gretimo kilimėlio.
Mitas Nr. 3. Kad lankyti jogą, reikia būti plonu.
Mitas Nr. 4 Joga - tai tokia religija.
Mitas Nr.5. Jei esi nelankstus, jogoje nėra ką veikti.
|